Kako preživeti vročino v mestu? Kako preživeti vročino med nosečnostjo?

2024 Avtor: Henry Conors | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-12 12:32

V vlažni jeseni, mrzli zimi in deževni pomladi meščani sanjajo o poletju. V domišljiji se pojavi v vsem sijaju rajske klime. Nekako se pozablja, da vlada izčrpavajoča vročina, iz katere, kot kaže, ni pobegniti. Bolj prijetno se je spomniti prostega časa na bregovih rezervoarjev, pohodništva v gozdu in drugih poletnih užitkov.

A tukaj je, vroče in mokro, čas je za veselje. Vendar ne morete ugajati ljudem. Skrbi, kako ne zmrzniti, nadomesti še ena težava – kako preživeti vročino. In tako iz leta v leto.

Toplota in vlaga

Dopust za večino traja le en mesec. Potem spet delo, in če lahko prideš do njega zjutraj in uživaš v hladu, potem se moraš domov vrniti že v minibusih, avtobusih, tramvajih in trolejbusih, ki so čez dan ogrevani. Lastniki lastnih avtomobilov morajo včasih stati v dolgih prometnih zastojih in to je še vedno v veselje.

Vročina je vročina prepira. Poleg temperature zraka na človekovo počutje pomembno vpliva tudi njegova vlažnost. Tropsko podnebje, značilno za mnoge južnedržave, zato je vedno veljal za škodljiv dejavnik za kolonialne uradnike, saj je obremenitev vitalnih organov Evropejcev, ki tega niso bili vajeni, včasih postala neznosna. Z vidika fizike je vse pravilno, prenos toplote je povečan in tudi v hladnem vremenu. Tisti, ki so izkusili zimski morski veter, vedo, kako prodira. Zdaj pa gre za to, kako preživeti vročino v razmerah visoke vlažnosti.

Težko je živeti brez klimatske naprave

Klima je veličasten izum. Ta gospodinjski aparat je danes nameščen skoraj povsod in ne le v delovnih prostorih ali stanovanjih, ampak tudi v vozilih. Težava je v tem, da se ljudje tako navadijo na udobne razmere, da se tako razvajajo, da vsaka okvara tega čudeža tehnologije za mnoge postane katastrofa. Nekako se pozablja, da so naši predniki (pa ne samo naši, tudi prebivalci bolj vročih držav) brez umetnih hladilnikov zraka in nič, živeli so in delali. In bili so bolj zdravi od nas. Kako jim je to uspelo? Očitno so bili triki, in to učinkoviti.

Ustrezen režim kondicioniranja

Vprašanje, kako preživeti vročino v pisarni, se danes zdi odveč. Vklopite klimatsko napravo in uživajte v svežini. A težava je v tem, da delavci kljub navideznemu udobju pogosto zbolijo. Razlog je preprost, telo je inerten sistem, nepotrebno nežna mikroklima ga prilagaja določenemu režimu, v primeru ostre spremembe pa pride do neravnovesja. Z drugimi besedami, človek se navadi na jesensko-pomladno vreme in se nenadoma znajde v vročem poletju inpotem spet na mrazu. To se zgodi, ko je temperatura prenizka. Klimatsko napravo nastavite tako, da bo v prostoru tri do štiri stopinje nižje kot zunaj oken. Enako velja za notranjost avtomobilov.

Kaj obleči?

Britanci pravijo, da ni slabega vremena. Toda neprimerna oblačila … Tam, v Albionu, pomenijo megleno, vlažno in hladno vreme. Toda britanski pregovor velja za povsem nasprotno podnebje.

Da, če človek na vroč dan obleče temno srajco ali sintetične hlače, mu ne boste zavidali. V poletnih mesecih je najbolje dati prednost naravnim tkaninam svetlih odtenkov. Mnogi se jih izogibajo zaradi marginalnosti. To ni tisto, o čemer morate razmišljati.

Isti Britanci so vedeli, kako preživeti vročino že od kolonialnih vojn. Prav oni so si omislili barvo kaki, ki je prvotno predstavljala mešanico pokrajinskih odtenkov savane (rumena, olivna, rjava). Od tod tudi ime - "kaki" v prevodu iz afriškega jezika pomeni "blato". Hkrati je ta barva precej svetla.

Obstajajo tudi druge možnosti - od belega do "umetniško zbledelega" indigo denima. Na splošno lan, bombaž, naravna viskoza (iz alg ali drugih virov celuloze) in brez volne, še manj polimernih materialov.

In britanski kolonialisti so imeli tudi jedrnate čelade, ki so zanesljivo ščitile obupane glave pionirjev pred soncem. Pri tem jih je treba vzeti za zgled. Mogoče je zamašek malo drag, nič, čepica bo naredila ozpanama.

Voda, voda, voda vse naokoli

Najprej ne pozabite, da toplota povzroča dehidracijo. Zato morate piti. Toda ali obstaja neposredna povezava med počutjem in količino zaužite tekočine? Izkušnje kažejo, da ni. Druga oseba pije veliko, vendar se zaradi tega ne počuti bolje. Potenje se poveča, ledvice so preobremenjene, telo nabrekne, žeja pa še vedno muči. Torej, morate znati piti.

Poleti je v Rusiji zelo vroče, vendar vročina le redko traja več kot mesec dni. Te podnebne razmere se počutijo kot raj v primerjavi s tropskim vremenom s 100 % vlažnostjo in temperaturami blizu 40 stopinj. In vse te užitke v jugovzhodni Aziji, na primer, strašijo 24 ur na dan, ponoči sploh ni hladneje. V Šanghaju ali Hongkongu se prebivalec zmernih podnebnih območij počuti kot v kopeli. Ni dvoma, da znajo Kitajci, ki živijo v takšnih megamestih, preživeti vročino v mestu, kjer vročino spremlja tudi onesnaženost s plini zaradi gostega avtomobilskega prometa. Težko si je predstavljati, kako bančnim uslužbencem in menedžerjem uspe ohraniti svež, urejen videz po celem dnevu dela. Kljub temu pa ti delavci finančnega sveta hodijo po ulicah v črnih oblekah, s kravatami, v snežno belih srajcah in zdi se, da jim vročina ni mar. Od časa do časa eden od njih vzame iz kovčka steklenico vode in naredi majhen požirek. To je vsa skrivnost. Domorodci v tropih pijejo toliko, kot potrebujejo, nič manj, ampak nič več.

srčne zadeve

Nepravilno uporabljena klimatska naprava zdravega človeka spremeni v nenehnega cvileža ob prehladu. Toda ta gospodinjski aparat ima resno korist, ko gre za bolne ljudi. To je tisti, ki potrebuje varčen režim, in to ni več šala. Med vsemi nasveti, kako preživeti vročino jedra, je najbolj dragocen pomislek o čim manjšem navzočnosti srčnih bolnikov na ulici v posebej vročih dneh. Če ima hiša klimatsko napravo, naj deluje počasi. Vsekakor pa več miru in čim manj izhodov na ulico. Enak nasvet velja za hipertenzivne bolnike in vse druge nezdrave ljudi, na stanje katerih vpliva visoka atmosferska temperatura.

Tisti, ki imajo "motorne smeti", morate v vsakem vremenu s seboj nositi zdravilo, ki vam ga predpiše zdravnik, ali v skrajnih primerih zdravilo "Validol". Toplota vpliva na splošno stanje telesa, vsi vedo, kako. Notranje razpoloženje za umirjenost bo tudi jedrom pomagalo preživeti vročino. Naj jih ne skrbi, ker ne postane nič hladnejše.

Zanimiv položaj

Vedno je, da v obdobju, ko ženska pričakuje otroka, njeno telo ne oslabi. Nasprotno, njegove zaščitne funkcije so vklopljene s polno zmogljivostjo. Vendar tega ne bi smeli zlorabiti. Nasveti, kako preživeti vročino med nosečnostjo, se malo razlikujejo od tistih, ki jih dajejo navadnim ljudem, s to razliko, da je vseeno treba upoštevati nekaj previdnosti. Ne bi smeli obiskati plaže v "najbolj vročih", torej v dveh ali treh urahokoli poldneva. Pokrivalo postane popolnoma odvečna podrobnost stranišča in bolj ko ščiti pred žgočimi sončnimi žarki, tem bolje. V primerih težavne nosečnosti ravnajte po zdravniških priporočilih, v posebej vročih dneh pa je najbolje ostati doma. Na ulici je vredno biti v senci, še posebej, če piha svež vetrič. Ženske, ki so v zanimivem položaju, ne smete jeziti z lastnimi idejami o tem, kako lahko nosečnice preživijo vročino. Razdražljivi so.

Na cesti

Letala so opremljena z nastavitvami mikroklime. Sodobni vozni park železnice je skrbno opremljen tudi s klimatskimi napravami. Vendar se na poti zgodi karkoli in zapleten tehnični sistem lahko odpove. V sovjetskih časih so ljudje imeli svoje ideje o tem, kako preživeti vročino na vlaku, na žalost niso vedno pravilne. Pivo ne velja za brezalkoholne pijače, o vodki in konjaku pa ni kaj reči. Najbolje je, da se odločite za mineralno vodo ali zeleni čaj. Mimogrede, lahko je tako hladna kot vroča in dobro je, če v njej plava rezina limone ali limete, vendar je bolje, da zavrnete sladkor.

Naj vas močan veter iz odprtih oken ne zanese, ljudje se nikoli ne prehladijo tako močno kot v vročem poletju. In še en nasvet, kako preživeti vročino na cesti. Čim prej zaspi. In čas bo minil hitreje, potnik pa bo pridobil "čisto zdravje", še posebej, če ga ob prihodu čakajo pomembne zadeve in opravila.

Splošni nasveti ootroci

Za lastno varnost mora vsak človek najprej sam. Znan je primer, ko se je na nenormalno vroč dan ena gospodarska ženska, ki se ima za zelo zdravo, lotila domačega konzerviranja. Rezultat je tragičen - človeško življenje je postalo cena več steklenic vloženih paradižnikov. Vzrok smrti je bil vročinski udar in nenadno srčno popuščanje.

Na koncu se vsak odrasel sam odloči, kako preživeti vročino. Toda otroci … Odrasli bi morali misliti namesto njih. Žal niso vedno dovolj pozorni. Obstajajo celo primeri, ko so otroci pozabljeni v avtomobilih, vročih na soncu, in ko se spomnijo, je že prepozno.

S posvetovanjem z zdravnikom o tem, kako preživeti vročino nosečnosti, vsaka bodoča mama poskrbi za svojega otroka. Ko končno pride na svet, ga je treba še dolgo, dokler ne odraste, varovati pred grožnjami zunanjega sveta, pri čemer vročina ni najhujša. Vendar ne smete pozabiti na to.