Vsaka ženska si prizadeva čim dlje ohraniti svoje telo, še posebej pa obraz mlad. Prej so to uporabljali za operacije in postopke, kot so naramnice, botoks in plastična kirurgija. Ne samo, da si takšne “nadgradnje” ne more privoščiti vsak, tudi umetno pomlajeni deli telesa izgledajo nenaravno, kar takoj pade v oči. Vprašate: "Kaj potem storiti?". Na srečo je ameriška kozmetologinja Carol Maggio našla odgovor na to vprašanje. Ponuja, da ohrani in povrne svojo mladost s pomočjo obrazne gimnastike. V Rusiji izumitelja te nenavadne metode predstavlja Anastasia Burdyug. Danes se bomo pogovarjali o njej.
Anastasia Burdyug: biografija ali kako je prišla v stavbo Facebook
Facebuilding je bil razvit relativno nedavno. Pred tem je veljalo, da je s telesnimi vajami mogoče zategniti le mišice telesa. Vendar pa je po zaslugi izkušenj Carol Maggio zdaj jasno, da mu lahko s pravilnim napenjanjem mišic obraza povrneš mladost in prilagodiš obrise.
Kot ste že razumeli, je bila ta gimnastikarazvili v Evropi. Vendar nam je zdaj na voljo. Poleg tega v Rusiji obstaja uradni zastopnik z licenco ustanoviteljice obrazne gimnastike - Anastasia Burdyug.
Presenečeni boste, a po besedah deklice do 29. leta sploh ni pomislila na obrazno gimnastiko. Toda ko se je približevala tridesetemu letu, je bodoča trenerka zagledala prve gube na obrazu in, da bi jih zgladila, je začela izvajati vaje za obraz.
Anastasia Burdyug je opazila, da so se gube začele krčiti, njen obraz pa je začel dobivati bolj pravilne oblike. Po tem se je odločila, da bo to filozofijo predstavila vsem Rusinjam in odšla v Evropo, da bi preučevala skrivnosti naravnega liftinga obraza ustanoviteljici tega trenda.
Trenutno Anastasia Burdyug že sedem let vadi obrazno gimnastiko. Videti je veliko mlajša od svojih let, kljub temu, da se nikoli ni zatekla k operacijam in "lepotnim injekcijam".
Skepticizem mnogih žensk do izgradnje Facebooka se razblini takoj, ko zagledajo ustanoviteljico učenja, Carol Maggio. Zdaj je edina uradna predstavnica obrazne gimnastike po Maggiu Anastasia Burdyug.
Gimnastika za obraz Burdyug za ženske, starejše od 30 let
Gimnastika za obraz je nujna predvsem za ženske, ki so opazile prve znake gub. Lahko se pojavijo tako po 27 kot po 30 letih. Vsekakor je bolje, da takšnih "oznak" ne sprožite in se z njimi začnete boriti čim prej. V tem primeru tiboste lahko dosegli najboljši rezultat.
Kakšne so prednosti obrazne gimnastike Burdyug za ženske po 30 letih:
- Če začnete izvajati gimnastiko, preden postanejo mimične gube očitne, lahko preprečite njihov pojav;
- če izvajate vaje za obraz, ki že imate očitne gube, potem lahko zmanjšate njihovo število in jih naredite manj opazne;
- zaradi aktiviranja krvnega obtoka se bo polt izboljšala;
- ton kože se bo povečal, obraz bo postal bolj enakomeren in elastičen;
- zabuhlost bo izginila, ne boste več trpeli zaradi vrečk pod očmi;
- risbe obraza bodo postale jasnejše in privlačnejše.
Kot vidite, ima takšna gimnastika veliko prednosti. Poleg tega vse ženske, ki so obiskovale Burdyugove tečaje, pišejo o njej le dobre ocene.
Zakaj bi morala mlada dekleta biti pozorna na obrazno gimnastiko?
Anastasia Burdyug, katere obrazna gimnastika ima le pozitivne ocene, svetuje, da si pobliže ogledate zgradbo Facebooka in mlada dekleta pri 20 letih. Prvič, lažje je preprečiti pojav gub kot kasneje izravnati kožo, in drugič, takšne aktivnosti imajo koristi tudi za mlade.
Zakaj mladim dekletom svetuje izvajanje takšnih vaj Anastasia Burdyug:
- Gimnastika pomaga dvigniti obrvi in kotičke ustnic. To bo, vidite, koristno tudi za mlada dekleta.
- Izvajanje teh vaj bo pomagalo spremeniti obliko obraza.
- Če napnete obrazne mišice s Facebook gradnjo, lahko povečate svoje oči.
- Ustnice pri izvajanju gimnastike Bourdyug postanejo bolj debele in definirane.
- Če vam ni všeč oblika in velikost nosu, vam bo gimnastika pomagala pri soočanju s to težavo.
- Če izvajate te vaje vnaprej, boste preprečili nastanek druge brade in nasolabialne gube.
- Ličnice postanejo jasnejše zahvaljujoč tej gimnastiki.
Kot vidite, bi morala mlada dekleta izvajati tudi obrazne vaje. Zato, če želite ohraniti svojo mladost, lahko začnete telovaditi.
Pravila gimnastike
Da bi bila gimnastika učinkovita, je treba paziti na upoštevanje vseh pravil za njeno izvajanje. Zato predlagamo, da se naučite treh potrebnih korakov izgradnje Facebooka.
Pravila za izvajanje gimnastike za obraz:
- Pred začetkom ogrejte svoje mišice. Če želite to narediti, pojdite po obrazu in vratu z rahlim mravljinčenjem.
- Seveda je takšno gimnastiko bolje izvajati s trenažerjem, če pa takšne priložnosti nimate, jo lahko vadite doma. Ko prvič izvajate vaje, se poglejte v ogledalo, prav tako je bolje nadzorovati svoja dejanja tako, da pokukate v video lekcijo.
- Med vajami morate popolnoma sprostiti mišice obraza.
Takšne vaje ne vzamejo veliko časa. Skupaj boste morali zjutraj in zvečer porabiti 10 minut.
Obrazna gimnastika za dvigovanje lic
Gimnastika Anastasia Burdyug vključuje veliko vaj. Predlagamo pa, da se najprej seznanitenajbolj priljubljene med njimi so vaje za dvig lic.
- Ustnice naj bodo zavihane tako, da se vam zdi, da želite reči O. Vendar je treba ustnice pritisniti na zobe. Položite prste na vrh ličnic.
- Iz tega položaja izgovorite črko E. V tem primeru spodnje ustnice ni mogoče premakniti, ampak je treba uporabiti zgornjo. Ponovite E dvajsetkrat in po vsakem sprostite obraz.
- Zdaj spet upognite ustnice v O. Povlecite ramena nazaj in premaknite obraz naprej. Izgovorite močno Oh, medtem ko štejete do 30.
- Zdaj se lahko nasmehnete z zgornjo ustnico in se sprostite.
Ta vaja se vam bo sprva zdela težka, a se jo boste sčasoma navadili. Verjemite mi, rezultat je vreden tega.
Zategovanje brade in vratu z gimnastiko
Sedaj pa naredimo vaje za vrat in brado. Ti deli so tudi problematični za mnoge ženske.
Vaje Waterskin za obraz in brado:
- Sedite na stol z ravnim hrbtom. Eno roko položite na dno vratu, drugo naslonite na steno. Poglejte v strop in se hkrati nasmehnite čim širše, ne da bi pokazali zobe. Poskusite se dotakniti nosu s konico jezika.
- Z roko, ki leži na površini, se odrinite, kot da ste gugalni stol. Vrat ne spremeni položaja. Popoln odboj je treba izvesti 20-krat.
- Iz tega položaja obrnite glavo na eno stran in se zazibajte 20-krat. Naredite "gugalni stol", medtem ko ste obrnjeni v drugo smer.
Takšne vajeokrepil bo vaše mišice vratu in brade. Zato vam svetujemo, da jih izvajate vsak dan.
Anastasia Burdyug je ruskim ženskam razkrila filozofijo popravila obraza na naraven način. Da je res učinkovit, se lahko prepričate, če preberete ocene številnih lepotcev. Zato poskusite facebuilding in ostanite vedno mladi in lepi
