Paradoksalno je, da se začnemo starati od trenutka, ko se rodimo. Najprej temu procesu pravimo rast, nato - zorenje. Koncept starosti je povezan z obdobji človeškega življenja. In zdaj pride čas, ko se zavemo, da je starost že zelo blizu. Prvi impulz je odpor, neustavljiva želja po ustavitvi tega procesa. Čeprav se zavedajo neizogibnosti starosti, ljudje še vedno mrzlično iščejo čarobno zdravilo zanjo.
Nek moder mož je rekel: "Ne skrajšajmo si najprej življenja in šele potem začnimo iskati, kako ga podaljšati." To pravilo je vodilo zdravilce vzhoda pri svojem delu. Ljudje nimajo možnosti, da se ne bi postarali, lahko pa se lepo postarajo. Konec koncev, visoka starost ne pomeni staranja.
Znanstveniki-gerontologi trdijo, da senilnost in s starostjo povezane bolezni niso bile vključene v program staranja. In če bi človek živel v skladu z zakoni narave, bi živeldo dvesto let. Hkrati bi lahko starejša oseba kot običajno opravljala svoje glavne funkcije. Tako je v divjini. Živali se do smrti lahko prehranjujejo in razmnožujejo potomce, poleg tega njihov videz ni podvržen senilnim deformacijam.
Zakaj je narobe z nami?
Znanost je identificirala dve vrsti staranja: fiziološko in patološko. Prva vrsta je bila opisana zgoraj. Toda patološko staranje povzročajo bolezni - ki jih vidimo okoli. Ampak se lahko boriš! Človek nima pojma, kakšno skrito rezervo ima. Svojega telesa načeloma ne poznamo in z njim slabo ravnamo, za kar plačamo z oronulostjo in prezgodnjo smrtjo.
Na hitrost staranja vplivajo trije dejavniki:
1. Človeški geni. Informacije prejemamo od naših prednikov
2. družbene razmere. Stopnja razvoja družbe močno vpliva na pričakovano življenjsko dobo. V državah z visoko stopnjo razvoja je življenjski slog starejših skoraj enak kot pri ljudeh srednjih let. Starost ni ovira za aktiven življenjski slog. Nasprotno, to je priložnost, da počnete stvari, za katere prej niste imeli časa. Čas je, da naredite, kar želite! Lahko potujete, se udeležujete koncertov, razstav, se naučite nove obrti itd.
3. Življenjski slog vsakega od nas. Ta dejavnik, čeprav zadnji na seznamu, po svoji pomembnosti še zdaleč ni zadnji. Ljudje, ki se pravilno prehranjujejo, so aktivni, veseli in veseli, izgledajo bolje in živijo dlje.ostalo.
Seveda ne moremo popolnoma prezreti genetskega dejavnika. Toda v bistvu je potencial v nas približno enak. Ostali pa dobijo, kar si zaslužijo.
Zgodnje staranje povzročajo slabe navade in nagnjenja: prenajedanje (prekomerna teža), nezdrava hrana (visok holesterol v krvi), pitje alkohola, kajenje itd. Če jih izločimo iz svojega življenja, potem bo proces staranja potekal po danem programu in starost bomo srečali brez srčnih napadov, brez bolezni gibalnih organov, brez senilne demence.
Zahvaljujoč sodobnim metodam, ki omogočajo določanje biološke starosti različnih človeških organov, se je izkazalo, da so senilne bolezni postale precej »mlajše«. Najprej to velja za srčno-žilni sistem. Pogosto imajo štiridesetletni ljudje srce sedemdesetletnega moškega. Takšno je maščevanje za podivjani tempo sodobnega življenja, za stalno napetost in stres.
Starost ni diagnoza ali bolezen. Če želite ostati aktivni dlje časa, analizirajte svoje življenje. Znebite se slabih navad, ki uničujejo vaše telo. Ukvarjajte se s telesnimi vajami, ki ne bodo samo okrepile vašega telesa, ampak tudi okrepile duha.
