Po starodavnih legendah in izročilih si človeštvo že od nekdaj prizadeva povečati pričakovano življenjsko dobo in odkriti skrivnost večne mladosti. Spomnite se vsaj srednjeveških alkimistov ali ljudskih pravljic o pomlajevanju jabolk. V našem stoletju je znanost že dolgo premagala predsodke, a kljub temu se boj proti znakom staranja in starosti kot taki ne ustavi. Vendar ne pozabite, da mladost ni neko posebno darilo, ampak preprosto posebno stanje duha in telesa. In preden iščemo odgovor na vprašanje, kako se ne starati, poskusimo razumeti, kako ostati čim dlje mlad.
Mladost - kaj je to: številke v potnem listu ali stanje duha?
Poglejte katerega koli tujca in miselno sestavite njegov besedni portret, boste takoj sami ugotovili, ali je mlad ali star. Večinoma »sodimo po oblačilih«, oziroma ocenjujemo po videzu. Gube, povešena koža, nagnjenost - vse to so znaki častitljive starosti. Vendar pa lahko tudi za vrstnike pogosto rečemo, da je eden »le 40«, drugi pa »že 35 let«. Čutite razliko?
Razlagalni slovarji prav tako ne dajejo natančne definicije besede "mladina". Najpogosteje se dešifrira kot kombinacija fizioloških, starostnih in psiholoških lastnosti osebe. Mladost je zdravje, vitalnost, energija in privlačen videz. Zagotovo ste vsaj nekajkrat v življenju videli ljudi srednjih let in starejše, lahkotne, pozitivne in neverjetno aktivne. Hkrati pa lahko včasih vidite dvajsetletnike, ki hodijo skozi življenje zgrbljeni, z mrtvimi očmi in brez želje, da bi se še enkrat premaknili. Iz te primerjave lahko potegnemo preprost zaključek: skrivnost mladosti nikakor ni povezana z biološko starostjo.
pozitiven in aktiven življenjski slog
Ne želite se postarati? Naučite se pozitivnega razmišljanja. Znanstveniki iz različnih držav so že dolgo dokazali, da negativna čustva ne samo poslabšajo kakovost življenja, ampak tudi približajo staranje. Tudi gube se pogosteje pojavijo pri tistih, ki se veliko namrščijo in se malo nasmehnejo. Kaj pa dejstvo, da smeh podaljšuje življenje? Izkazalo se je, da je res - lahko gledate komedijo in pripovedujte šale svojim prijateljem, če vam to res prinaša zadovoljstvo.
Mladost je lahkotnost in naravna radovednost. Danes tudi v majhnih mestih redno potekajo številni zanimivi dogodki. Pojdite na koncerte, predstave, razstave in muzeje. Redno berite, spremljajte najnovejše filme in ne bojte se odkriti novih zvrsti glasbe.
Nikoli ni prepozno za učenje
Verjetno vsinekdo od nas je od lastnih staršev ali drugih predstavnikov starejše generacije slišal nekaj takega: »No, kam naj grem zdaj … Želim si, da bi bil 10 let mlajši …« Človek, ki razmišlja na ta način, je preprosto pozabil razlika med mladostjo in starostjo. V nobenem primeru starost ne sme vplivati na vaš življenjski slog in odločanje. Lahko se začnete ukvarjati s športom, se naučite novega poklica, se preselite v drugo mesto ali državo tudi pri zelo ugledni starosti. In skrivnost je v tem, da kdor je mlad po srcu, preprosto ne razmišlja o številu preživetih let. Pomembno je tudi, da se naučite ne biti pozoren na mnenja drugih in najprej ne poslušati tistih, ki pravijo, da vam leta ne dopuščajo nečesa. Bodite prepričani, da si zagotovite hobi, lahko pa imate več različnih. In ne glede na to, koliko ste stari, se morate odločiti, kaj bo: padalstvo ali ustvarjanje ročno izdelanega dizajnerskega nakita.
Ali je mogoče fizično staranje odložiti?
Ohranjanje mladosti je pomembno delo ne le na lastni zavesti in odnosu, ampak tudi posebna skrb za lastno telo. Obstaja veliko načinov za upočasnitev biološkega staranja. V tem primeru ne govorimo o kakšnih magičnih bioloških dodatkih ali dragih salonskih postopkih. Prva skrivnost je redna nega. Ne zanemarjajte osnovnih pravil osebne higiene, že od malih nog uporabljajte čistilne losjone in vlažilne kreme.
Če je vaš cilj večna mladost, je koristno začeti pri starosti 20-25 letredno delajte masažo obraza in hranilne maske. Seveda, če si tako koristne navade niste pridobili prej, lahko začnete v poznejši starosti. Poskrbite za zdravje telesa – redni sprehodi, zmerna telesna aktivnost – to potrebuje vsak od nas.
Brez zdravja - nikamor
Če želite biti vedno aktivni in polni moči, morate imeti zadostno zalogo notranje moči in se vedno dobro počutiti. Prava mladost je zdravje in dobro počutje. Poskusite dovolj spati in počivati, pazite na prehrano. Če imate slabe navade, se z njimi ne smete preveč navduševati. Zdravstvena oskrba vključuje tudi redne obiske specialistov. Takoj, ko začutite kakršne koli spremembe v lastnem počutju, je čas, da se najavite in ugotovite, v čem je težava. Ne pozabite na redne športe, utrjevanje in povečanje vzdržljivosti.
Koristni nasveti za vsak dan
Prizadevajte si za notranjo harmonijo, ne da bi razmišljali o lastni starosti, poskusite najti tisto, kar vas resnično osrečuje. Ko zjutraj vstanete, se ne pozabite zahvaliti usodi za ta nov dan. Razveselite se z majhnimi stvarmi – naj bo to skodelica okusnega čaja, spontan sprehod ali srečanje s prijatelji.
Meni je, da je večna mladost sposobnost enakopravne komunikacije z ljudmi vseh starosti. Ob upoštevanju tega pravila ne pozabite, da ženska, ki je že uspela praznovati svoj štirideseti rojstni dan, nikoli ne bobo videti star 20 let. Z lastno hčerko ali nekaj desetletij mlajšim sosedom se je povsem mogoče zaupno pogovarjati. Hkrati ne poskušajte biti pametni, ampak samo enakopravno komunicirajte in presenečeni boste, ko boste opazili, koliko skupnega imate z ljudmi vseh starosti.
Ne pozabite, mladostnost kože ni glavna stvar, veliko bolj pomembno je stanje duha. Želimo vam, da se vedno počutite stari 18 let in jim v vseh pogledih ustrezate.
