Rekreacija je določena dejanja osebe, katerih namen je obnoviti in okrepiti fizične in duhovne moči v prostem času od dela ali študija. Poleg tega te dejavnosti prispevajo k celotnemu razvoju posameznika in se izvajajo s pomočjo naravnih dejavnikov na posebej določenih mestih izven stalnega prebivališča.
Načeloma je rekreacija posplošen pojem, ki vključuje različne vrste rekreacije, izletov in preprečevanja bolezni. Zato ima v nekem smislu več pomenov. Torej lahko ta izraz pomeni tudi kraj za rekreacijo, počitnice, počitnice.
Rekreacijski viri vključujejo: podnebje, nadzemne in podzemne vode, pokrajino, vegetacijo in številne druge sestavine okolja, ki se uporabljajo za zdravstveno in rekreacijo, socialno-kulturne in druge razvedrilne potrebe. Za kratke in sproščujoče počitnice je rekreacija park, muzeji, ribolov, sanatoriji, penzioni itd. Za dejavnosti na prostem - to so nacionalni rezervati, zgodovinske, arhitekturne in druge znamenitosti. Zdravstvena ozemlja CIS vključujejo: Krim,Kavkaz, Karpati, nekatere regije Srednje Azije, Ural in nekateri drugi kraji.
Rekreacijske dejavnosti vključujejo: potovanja, šport, amaterske predstave, zbirateljstvo, tehnično ustvarjalnost in druge dejavnosti, ki vključujejo fizični, čustveni in intelektualni stres. Omeniti velja, da vključujejo tudi ločeno vrsto telesne vzgoje - telesno rekreacijo, ki je precej večplastna. Športne vaje in igre uporablja za aktivno rekreacijo, zabavo, zadovoljstvo s telesno aktivnostjo in odvračanje od dejavnosti, ki povzročajo različne vrste utrujenosti. Ta pristop k zdravemu načinu življenja je pozitivna motivacija za razvoj pozitivnih estetskih in moralnih lastnosti. Vsi sodobni problemi, povezani z alkoholizmom, odvisnostjo od drog in duševno zaostalostjo, so posledica pomanjkanja pozornosti do športnih in zabavnih programov za otroke in mladostnike, pomanjkanja javnih objektov in kompleksov v bližini njihovega bivališča. In, kot veste, je antisocialno vedenje povezano z nezmožnostjo organiziranja prostega časa. Zato je glavni cilj tega zdravstvenega programa zadovoljevanje potreb in interesov mladih, njihova motivacija za aktivno rekreacijo in pravilna izraba prostega časa.
Vrste rekreacije (prosti čas) so zeloraznoliki, po funkcijah pa jih delimo na: izobraževalne, terapevtske, zdravstvene, športne in turistične. Vsak od njih je razdeljen tudi glede na sezonske značilnosti (zimske počitnice, poletne počitnice), po starostnih kategorijah (otroške igre, zdravljenje za upokojence) itd.
Na splošno je rekreacija vrsta dejavnosti za sprostitev in okrepitev sil.
