Ugotovimo, kaj jesti, da bo mleka veliko

2024 Avtor: Henry Conors | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-12 12:36

Vse matere vedo, da je najboljša stvar za novorojenega otroka dojenje. Kaj pa, če mleka ni dovolj? Kako ohraniti in celo povečati dojenje, ne da bi otroka prestavili na umetne mlečne formule?

Prvi koraki

Poskrbeti za to, da je materinega mleka veliko, bi morala mati že od rojstva svojega otroka. Prva stvar, ki je pomembna: takoj po porodu je treba otroka pritrditi na materino prsi, čeprav le malo, vendar bo otrok potegnil hrano. S tem se bo začel proces vzpostavljanja laktacije, ki se lahko raztegne tudi za več mesecev. Da bi prišlo mleko, mora ženska čim pogosteje dojiti svojega otroka. In nikoli ne smete hraniti drobtin iz dude, da se lahko le polenuje in noče vleči mleka iz ženskih prsi.

Hrana

Pomembno je tudi, da matere spremljajo svojo prehrano od samega rojstva otroka. Sprva se morate odreči vsej težki hrani, jesti lahke juhe, pire krompir in izključiti hitro hrano. Prav tako je pomembno, da se spomnite tistih živil, ki lahko povzročijo kolike pri otroku: gazirane pijače, čebula,stročnice, sadje, kot so grozdje in hruške. Od njih lahko dojenček nabrekne in naslednjič preprosto ne želi dojiti. Tako dojenje ne bo dolgo izginilo.

O mleku

Večina žensk, ki ugotovi, kaj jesti, da je veliko mleka, lahko sliši priporočilo, da je treba jesti mlečne in kislo-mlečne izdelke. To je mit. Od tega, koliko bo ženska zaužila takšno hrano, se količina mleka ne bo spremenila. Poleg tega se doječim in nosečnicam odsvetuje uživanje neprekuhanega polnomastnega kravjega mleka.

Splošna priporočila

Pogosto ženske morda zanima, kaj jesti, da je veliko mleka. Na splošno nič nenavadnega. Samo pravilno morate jesti. Mama bi morala jesti hrano, ki vsebuje vitamine različnih skupin, ki nasičijo svoje telo in otrokovo telo s koristnimi elementi v sledovih. Tudi hrana naj bo precej raznolika, potem bo materinega mleka več kot dovolj.

Poseben izdelek

Lahko poskusite tudi sami ugotoviti, kaj jesti, da bo mleka veliko, saj je vsak organizem individualen. Torej bo morala ena mati jesti meso za dobro laktacijo, druga pa bo potrebovala dnevni odmerek orehov. To je mogoče zaznati z rutinskim vzorčenjem, spremljanjem reakcije laktacije na uživanje določenega izdelka.

čaj in sladkarije

Najpogostejše priporočilo, kaj jesti, da bo mleka veliko, bopiti čaj in jesti sladkarije. V tem je nekaj resnice. Konec koncev bodo sladkarije napolnile zaloge ogljikovih hidratov v ženskem telesu, ki se tako hitro porabijo. In topla tekočina, ki vstopi v telo nekaj minut pred hranjenjem, aktivira hormon oksitocin, ki je odgovoren za povečanje laktacije, in bo odlično opravil svoje delo.

zdravila

Prav tako, da bi imela mati več mleka, lahko v lekarni kupi posebne izdelke, ki so namenjeni povečanju laktacije. Lahko so nekateri vitamini, čaji za povečanje laktacije. Omeniti velja, da so zelo učinkoviti in pomagajo povečati proizvodnjo mleka.