Česti ruski fant Roman Milovanov je bloger iz Rusije, ki na lastnem primeru dokazuje, da je zdrava, pravilna prehrana osnova človeškega življenja. Zaradi svoje privlačnosti, karizme narave zlahka najde skupni jezik z ljudmi, ki morajo prilagoditi svojo prehrano.
otroštvo
V biografiji Romana Milovanova je mogoče najprej izpostaviti obdobje življenja, ki je bilo pred trenutkom spoznanja napak. Rodil se je leta 1984 v velikem ruskem mestu Nižni Novgorod. Roma je odraščal kot šibek, bolehen fant, starši so ga zdravili po svojih najboljših močeh, skušali Romanu privzgojiti ljubezen do športa, ga dajali v rokoborbo in karate sekcijo. Kljub temu pa se dečkovo zdravje ni izboljšalo.
Potem je, tako kot mnogi najstniki, prišlo do spoznavanja alkoholnih pijač, tobačnih izdelkov.
Obdobja pred in po
Roman Milovanov je v celoti spoznal svoje napake šele, ko se mu je zdravje dokončno poslabšalo. To je bil zagon za razumevanje, da je treba korenito spremenitiživljenjski slog, ki ga je vodil. In pri petindvajsetih letih se je začel zanimati za gradivo podpornikov "šole prihodnosti" Ždanova, Efimova in Petrova. Prav njihova predavanja so pomagala Romanu Milovanovu, da se zbere.
Tema zdrave prehrane je vzbudila zanimanje mladeniča in jo je začel udejanjati v življenju. Spoznal je, da dokler človek ne razume, da je odvisnost od alkohola, nezdrave nezdrave hrane, cigaret odvisnost, ne bo mogel prenehati uporabljati teh izdelkov. In samo če bodo videli luč, se bodo ljudje lahko znebili tega suženjstva.
Zdrava prehrana
Glavna teza programa Romana Milovanova "O zdravi prehrani" je popoln prehod na naravno hrano, torej v prehrani zdravega človeka ne sme biti mesa, mlečnih izdelkov. Brez termično obdelane hrane, mešanje različnih sestavin. Meni, da telo najbolje absorbira le surovo rastlinsko hrano. Približno 5 let je Roman preizkušal svojo teorijo na sebi.
Seminarji
V svojih predavanjih, ki jih Roman Milovanov vodi v številnih mestih Ruske federacije, starejšim svetuje, naj postopoma spreminjajo način življenja, mladim pa to hitro. Obstajata dve možnosti za surovo prehrano:
- v prehrani s surovo hrano vsejedcev so dovoljene majhne porcije surovih mesnih izdelkov;
- drugi - vegetarijanski - popolnoma izključuje ribje in mesne jedi, vendar ne prepoveduje diverzifikacijednevna prehrana mlečnih izdelkov.
Roman meni, da te vrste zdrave prehrane razvijajo tudi duhovno plat človeka, saj se z uživanjem vseh vrst rastlinske hrane napaja s sončno energijo te rastline. Milovanov na svojih seminarjih deli svoje izkušnje z družbo, daje nasvete, kako lahko s prehrano vsak shujša v samo sto dneh.
Ob tem Roman spodbuja k aktivnemu življenjskemu slogu, ukvarjanju z različnimi športi, tako rekoč poučuje svoje oboževalce in odvrača vse škodljivo.
