Fizična aktivnost in šport sta alternativa slabim navadam. Vseruska akcija "Šport - alternativa slabim navadam"

2024 Avtor: Henry Conors | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-12 12:31

Vsak človek že od zibelke ve, da šport izboljšuje zdravje, slabe navade pa ga uničujejo. Zavestno nihče ne želi ogroziti svojega telesa. Skoraj ni človeka, ki bi raje bolj zbolel in zgodaj umrl. A kljub temu se vsi ne odločijo za zdravo življenje. Protislovje med potrebo po dolgem življenju in nepripravljenostjo, da bi si zanikali dvomljive užitke, lahko štejemo za enega najpomembnejših problemov pri ohranjanju in krepitvi zdravja državljanov.

Šport je alternativa slabim navadam

V družini so postavljeni temelji svetovnega nazora katere koli osebe, tam so organizirane navade. Ni čudno, da pravijo, da je navada druga narava. Spreminjanje zakoreninjenih stereotipov je težak in včasih boleč proces, ki zahtevapomembna moč volje. V zdravi družini, kjer sta telesni razvoj in šport naravna, se alternativa odvisnostim ustvari samodejno. Otrok iz takšnega okolja odrašča v ozračju aktivnega razvoja, ni mu treba izbirati niti zdaj niti ko odraste. Zanj je telesna vzgoja sestavni del obstoja. Nekateri so imeli smolo in so morda imeli slabe navade, ki jih je okolje gojilo skozi vse otroštvo.

Počitek je ležanje na kavču, počitnice so obilna pogostitev z rekami alkohola. Potreba po nečem spremeniti praviloma povzroča zdravstvene težave, ki so pri takšnem življenjskem slogu neizogibne, zlasti s starostjo. Spreminjanje navad ni enostavno, a se v tem primeru nagrajuje. Močna želja, skupaj z močnim prizadevanjem, se bo zagotovo obrestovala v prihodnosti.

Nevarne navade

Majhne slabosti ali resne razvade - vse delujejo po principu uničenja, žrtvuje se zdravje psihe in telesa. Glavne dobro znane škodljive odvisnosti vključujejo:

- kajenje;

- alkoholizem;

- odvisnost od drog;

- odvisnost od iger in računalnikov;

- motnja hranjenja (patološka požrešnost).

Zgornje "razvade" imajo eno skupno stvar - vse so v takšni ali drugačni meri dokaz patologije značaja in nekatere od njih veljajo za resne bolezni. Odvisnosti zdravijo psihiatri in psihoterapevti. ATV nekaterih primerih se človek lahko sam spopade, na primer opusti kajenje. Kompleks ukrepov, potrebnih za okrevanje, mora nujno vključevati šport. Alternativa odvisnostim in učinkovit način za obnavljanje in izboljšanje zdravja prinaša veliko pozitivnih čustev, ki lahko zapolnijo nišo, v kateri so včasih živeli bolečina, strah in obup.

Dobiva se skupaj

Izboljšanje naroda v okviru državnega programa se krepi. Ni prvo leto, da v državi uspešno poteka vseruska akcija "Šport - alternativa odvisnosti". Cilj programa je preprečiti tveganje za poslabšanje zdravja naroda z uvajanjem mladih, mladostnikov in otrok vseh starosti v šport in zdrav način življenja. V vrtcih, šolah in drugih izobraževalnih organizacijah se v okviru te akcije izvajajo ciljno usmerjene dejavnosti:

- tekmovanja in kvizi;

- športna tekmovanja (štafete, tekmovanja);

- tematska ustvarjalna dela (otroške obrti, eseji za šolarje);

- organizacija prostovoljskih klubov za šolarje in mladino.

Cilji akcije so vključevanje otrok in mladostnikov v redno telesno vzgojo in šport, razvijanje ustvarjalnih sposobnosti in želje po izpopolnjevanju, oblikovanje mladinskih prostovoljskih organizacij za promocijo zdravih navad in ljubezni do športa. Otroci in njihovi starši, učitelji in predstavniki javnih organizacij, pa tudi vsizainteresirani se lahko udeležijo državne akcije "Šport - alternativa slabim navadam".

trdnjava duha, volje, prijateljstva

Šport je močno orodje za krepitev lastnosti močne volje. Človeško telo nenehno čuti potrebo po gibanju in delu, to določa človeška narava. Pod vplivom rednih telesnih naporov se izboljša psihološko razpoloženje, pojavijo se novi viri za spreminjanje kakovosti življenja, širijo se meje možnosti na drugih področjih dejavnosti. Šport poleg nedvomnih koristi za vsakega posameznika služi združevanju ljudi. "O šport, ti si svet!" - je nekoč dejal ustanovitelj modernega olimpijskega gibanja Pierre de Coubertin v svoji znameniti odi, posvečeni zbliževanju in prijateljstvu med narodi. Idejo, da je šport alternativa odvisnostim, poudarjajo Coubertinove pesmi s frazo, naslovljeno neposredno na šport: "Ti si ovira na poti škodljivih bolezni, ki so vedno grozile ljudem."

Različne priložnosti naredijo šport dostopen vsem, ne glede na njihove želje. Lahko obiščete posebne klube ali sekcije, izvajate gimnastiko doma, sodelujete na javnih tekmovanjih ali veliko hodite. Poleti - plavanje, kolesarjenje, rolanje, nogomet, jutranji tek. Tek na ali gorsko smučanje, deskanje na snegu in drsanje ter samo zabavno sankanje ali krpljanje po gori daje ljudem snežno zimo. Ni pomembno, kateri športprednost. Glavna stvar je telesna aktivnost, svež zrak in dobro razpoloženje bo vedno z vami!