Ženske oblike v vseh starostih so prikovale poglede moških: posvečene so jim bile pesmi, ode, pesmi in pesmi. Do danes se situacija ni spremenila: lepe obrise bokov in ozek pas v veliki meri določa privlačnost predstavnic.
Modni trendi pravijo, da mora biti velikost ženskega pasu (obseg) šestdeset centimetrov. Toda strokovnjaki pravijo, da je obseg pasu zelo individualen kazalnik, ki je odvisen od vrste figure in številnih drugih okoliščin.
Vizualni parametri ženske figure
S spremembo stoletij prihajajo nove preference in okusi. To velja tudi za žensko lepoto. Torej, spomnimo se boginj Venere in Afrodite, ki sta utelešali funkcije plodnosti in ljubezni. Očarali so moške grške in rimske civilizacije s svojo bleščečo lepoto.
Za sodobni svet torejvelja omeniti, da so se »božanska razmerja« očitno spremenila. Zamenjali so ga tanek pas, tanke noge in bujne prsi. Seveda pa se o okusih ne prepirajo, zato predlagamo, da razmislimo o glavnih vrstah ženskih pasov glede na vrste postave. Loči jih le pet.
peščena ura
Po mnenju večine žensk in moških je postava te oblike klasična. Izgleda sorazmerno, saj ima popolno razmerje med pasom in boki ter rameni.
Tip postave lahko ugotovite po tankem ženskem pasu, širokih ramenih in bujnih bokih. Pri pridobivanju teže se predvsem povečajo zadnjica in boki, a tudi to ne preprečuje ženski, da bi ostala privlačna. K tej obliki si večina deklet prizadeva, a na žalost ozek ženski pas za mnoge ostaja le sanje. Toda obliko peščene ure se lahko približate, če dodate volumen v boke, zadnjico in ramena.
oblika hruške
Ta oblika predstavlja ideal renesanse. Poleg tega je po mnenju mnogih zdravnikov z vidika fiziologije ta polt ena najbolj zdravih.
Ženske v obliki hruške imajo bistveno razliko med rameni in boki. To je posledica dejstva, da je ramenski pas slabo razvit, vendar se ženska lahko pohvali s širokimi boki in ozkim ženskim pasom, katerih fotografija je predstavljena zgoraj. Ko poskušate shujšati, praviloma ostanejo boki nespremenjeni, zgornji del telesa"izsuši" zelo občutno.
trikotnik
Ta oblika je običajno povezana z moško ali atletsko postavo. Podobo odlikujejo masivna, široka ramena, ozki boki in pas. Ženska figura te vrste je nekaj časa veljala za neprivlačno. Toda danes obstajajo triki oblačil, ki pomagajo skriti pomanjkljivosti in pokazati dostojanstvo. Toda lastniki takšne figure imajo naravno lep ženski pas. Zgornja fotografija to prikazuje. Poleg tega ženske s to postavo niso nagnjene k prekomerni teži.
pravokotnik
Ta vrsta je rahlo podobna peščeni uri, saj so razmerja bokov in ramen enaka. Presenetljiva značilnost je neizrazit pas, ki se zlije s splošno linijo telesa.
Takšne ženske imajo po naravi dolge noge, velike prsi, vendar je pas precej šibek. Pri pridobivanju teže se maščoba odlaga v trebuhu, enakomerno pokriva ne le trebušno steno, temveč tudi notranje organe. Po mnenju zdravnikov je ta oblika figure nevarna za zdravje in življenje ženske. Zato morajo lastniki te vrste skrbno spremljati svojo težo.
Apple
Ta oblika je ena najbolj neharmoničnih. Zanjo so značilni ozki boki in ramena, hkrati pa močno povečan obseg trebuha krši harmonijo proporcev. Predstavnikom te vrste je težkohujšanje, saj nobena dieta in telesna aktivnost ne dajeta pomembnih rezultatov.
Formula za lep pas
Verjetno vsaka ženska sanja o lepem pasu, a kanoni lepote so precej subjektiven pojem. Upoštevajte, da obstaja dostojno število mnenj in različnih kazalnikov, ki kažejo na optimalno vrednost pasu. Tako na primer razmerje modela še naprej govori o parametrih 90-60-90. Toda približevanje takšnim številkam lahko kaže na anoreksijo.
Nekateri strokovnjaki menijo, da je optimalni kazalnik obsega ženskega pasu višina, deljena na polovico. Od te vrednosti je treba še odšteti petnajst. Na primer, če je dekle visoko 170 centimetrov, bi bil njen idealni pas 70 centimetrov. To je formula za lep pas.
Kako do popolnega pasu
Za tiste ženske, katerih obseg pasu presega uveljavljene norme, obstajajo učinkoviti načini za pomoč pri iskanju osinega pasu. Če želite ustvariti postavo svojih sanj, morate slediti pravilni in zdravi prehrani, voditi aktiven življenjski slog in izvajati redno telesno dejavnost. Šele v tem primeru bodo čez nekaj časa opazni prvi rezultati na poti spreminjanja oblik in pridobivanja telesnega zdravja.
fizična aktivnost
Če želite postati lastnik tankega in gracioznega pasu, potem je vadba nepogrešljiva.
Vrtenje obroča bo pomagalo znebiti se zloveščih stranic in zmanjšati obseg pasu. Vredno opraviti to delovsaj štirideset minut na dan.
Dviganje nog pomaga pri delu spodnjih trebušnih mišic. Če želite to narediti, ležite na tleh, razširite roke na straneh. Nato noge stisnite skupaj in jih gladko dvignite, dokler ne nastane kot s telesom devetdeset stopinj. V tem položaju se morate zadržati pet sekund in se počasi vrniti v začetni položaj. Vaja se ponovi vsaj petnajstkrat.
Poznani nagibi na straneh prispevajo k hitremu odstranjevanju maščobe v predelu pasu. Čeprav je ta vaja preprosta za izvedbo, je zelo učinkovita.
Hrana
Da bi se znebili nakopičene maščobe v predelu pasu, morate najprej normalizirati prehrano. Nasvet nutricionistov je naslednji:
- Prenajedanje je treba izključiti. Teža ene porcije ne sme biti večja od 200 gramov.
- Prehrana mora biti delna. Pravilna prehrana pomeni odpravo občutka lakote, zato morate jesti 5-6 krat na dan, vendar ne pozabite na največjo količino porcije.
- Za pospešitev procesa zmanjšanja velikosti pasu se je vredno odreči ocvrti, slani in prekajeni hrani, pa tudi moki, sladkim in polizdelkom. Iz prehrane so izključeni tudi hitri ogljikovi hidrati, ki se hitro spremenijo v maščobne gube na pasu. Omeniti velja, da tudi alkohol in kajenje negativno vplivata na postavo, saj tobačni dim pospešuje staranje in upočasnjuje presnovo, alkoholne pijače pa odstranjujejo zdravo vodo iz telesa.
Za kaj je torej hrana primernalep pas? Upoštevajte naslednje:
- Uživanje veliko zelenjave in zelenjave bo telesu dalo veliko vlaknin in vitaminov.
- Ne pozabite na sadje in jagode, ki pomagajo nasičiti telo z vitamini in ga ohranjati v dobri formi. Najbolj uporabni za postavo bodo citrusi, lubenice, hruške, jabolka, ananas, melone, maline, jagode, kosmulje, ribez.
- Proteinska živila so pomembna za podporo mišičnega tonusa. Zato je treba dnevno zaužiti pusto meso, ribe ali morske sadeže.
- S pitjem dveh litrov negazirane vode vsak dan pomagamo odstraniti toksine in toksine iz telesa, sprožimo metabolizem in potešimo občutek lakote.
Zavoji
Danes se priljubljenost zdraviliških tretmajev hitro povečuje. Razvajate se lahko ne samo v salonu, ampak tudi doma. Pred zavijanjem je potrebno kožo skrbno odluščiti z medom, mleto kavo ali morsko soljo. Nato pripravite mešanico naslednjih sestavin, med katerimi lahko izbirate:
- mešanica črne gline in mlete rdeče paprike;
- oljčno olje gorčica.
Naprej ga položite na pas, ovijte s folijo za živila, pokrijte s toplo odejo in počivajte eno uro. Po preteku časa je treba film odpreti in mešanico temeljito sprati z vodo. Po posegu je priporočljivo na kožo nanesti hranilni losjon ali kremo za telo.
masaža
Najenostavnejša in hkrati učinkovita metoda je ščipna masaža, ki jo lahko naredite sami:
- Pred posegom je priporočljivo nanesti masažno kremo ali olje na straneh in trebuhu.
- S pomočjo intenzivnih udarcev se splača dobro ogreti mišice.
- Potem morate z lahkimi, a močnimi ščipci hoditi po celotnem trebuhu v smeri urinega kazalca. Praviloma je na tem področju koža precej elastična, zato je ne bojte se raztegniti. Vendar se ne poškodujte in se ne uščipnite do modric.
Savna
Z obiskom savne enkrat ali dvakrat na teden se zlahka znebite odvečnih maščobnih oblog v pasu. Vendar je treba omeniti, da dogodka ne sme spremljati pitje alkoholnih pijač. Če želite kožo čim bolj očistiti in pospešiti proces razgradnje maščobe, lahko takoj po parni sobi uporabite pilinge iz naravnih sestavin, vnaprej pripravljene doma.
Sklep
Za telo nežnejšega spola je sorazmernost velikosti izražena v treh upogibnih točkah:
- izrez;
- pas;
- stegna.
Človeško oko lahko te tri točke zasledi kot krivuljo in jo dojema kot vizualno obliko idealne ženske figure. Toda kljub temu ni idealnega in lepega ženskega pasu, pa tudi drugih delov telesa, ki bi lahko zadovoljili mnenje celotne družbe. Da bi postava veljala za privlačno, mora biti ženska videti negovana, zdrava, harmonična.
Pas, zaobljeni boki in prsi, dolžina in višina nog se lahko pri ženskah zelo razlikujejo. NenehnoPomembno si je zapomniti individualnost kot eno od sestavin lepote. Ne bi si smeli prizadevati za določeno podobo, ki si jo vsiljuje družba, saj narava vsakogar naredi edinstvenega po telesni postavi z razlogom.
