Letno kopanje v luknji ob Bogojavljenju je že dolgo priljubljena tradicija med vsemi ljudmi. Verjame se, da plavanje na ta dan prinaša izjemne koristi za zdravje, vendar obstaja številna opozorila, ki jih morate upoštevati, preden se odločite za tako drzno dejanje.
Značilnosti kopanja ob Bogojavljenju
Na predvečer cerkvenega praznika večina ljudi pride do zaključka, da se morajo za izboljšanje zdravja potopiti v ledeno vodo. Naivno verjamejo, da jih bo plavanje v luknji na ta dan, kot z mahanjem čarobne palice, ozdravilo vseh tegob. Vendar to ni čisto res. V resnici so stvari drugačne. Če želite biti zdravi, se morate sistematično držati zdravega načina življenja, pravilno jesti, redno obiskovati zdravnika in poslušati njegova priporočila.
V primeru, da oseba dlje časa vzdržuje normalno raven telesne aktivnosti in je psihično pripravljena na plavanje v luknji, se mora za plavanje oborožiti:predmeti:
- nekaj brisač, ki jih je treba posušiti po plavanju, in majhna podloga za stati med sušenjem in preoblačenjem;
- tople palčnike in nogavice iz naravne volne;
- termos s čajem.
Poleg tega ne pozabite na najpomembnejšo prepoved. Ob cerkvenih praznikih se ne sme uživati alkohola. Alkoholne pijače močno zadušijo nagon samoohranitve, kar ima lahko obžalovanja vreden učinek na celoten koncept počitnic.
Priporočila in nasveti
Preden se začnete neposredno kopati v luknji, morate nekaj časa točiti hladno vodo iz tuša ali iz vedra. Tako bo telo vnaprej pripravljeno na poseg. Uro ali dve pred kopanjem naj bo obvezen obrok, ki naj vključuje poln zajtrk ali kosilo in ne malice v obliki sadja ali zelenjave.
Takoj pred kopanjem v luknji na Bogojavljenje se morate ogreti s fizičnimi vajami. Splača se plavati na posebej za to določenih mestih, kjer bi bili ljudje, ki bi lahko v primeru kakršnih koli težav pomagali in po potrebi poklicali rešilca.
V vodo morate vstopati postopoma, da se ne ozeblite. Prav tako ne bi smeli ostati v luknji dlje časa. Pol minute je dovolj, da se navaden človek 3-krat potopi.
Obleka za plavanje naj bodo dolge srajce, ki so na zunanji straniizgledajo kot krstni (priporočilo velja tako za moške kot za ženske). To je posledica dejstva, da lahko v kopalkah odkriti deli telesa oskrunijo cerkev, kar velja za kršitev njenih tradicij.
Kaj je dobro in slabo za kopanje?
Po raziskavi, opravljeni med kompetentnimi ljudmi, je edina koristnost plavanja v luknji utrjevanje telesa. In glavna nevarnost je verjetnost srčnega infarkta zaradi vazospazma, konvulzij in hitrega razvoja pljučnice.
Poleg tega obstaja ločena kategorija ljudi, ki jim je zaradi obstoječih bolezni strogo prepovedano kopanje v ledeni vodi. Ti vključujejo:
- srčno-žilne bolezni;
- bronhopulmonalni;
- bolezni, povezane z ginekologijo;
- diabetes;
- hipertenzija;
- epilepsija in nagnjenost k konvulzijam;
- vnetje ledvic;
- bolezni ščitnice;
- nalezljive bolezni.
Medicinski strokovnjaki kategorično prepovedujejo plavanje z otroki. To je posledica dejstva, da imajo dojenčki šibek sistem termoregulacije.
Kopanje v luknji ob Bogojavljenju v golo
Na predvečer verskega praznika med ljudmi, ki se redno potapljajo v luknjo ali samo želijo izvesti ta obred, se poraja vprašanje o uporabnosti kopanja brez oblačil. Po mnenju večine lahko s pomočjo golega kopanja v luknji očistite in izboljšate svoje zdravje. Ta hipoteza se pojavi vpovezava z obstoječimi tradicijami in običaji, ki se jih drži pri krstu majhnih otrok.
V resnici pa plavanje v luknji na cerkveni praznik in obred krsta dojenčkov nimata medsebojnega odnosa. Tistim, ki imajo močno željo, da bi goli plavali v luknji, takšno dejanje ni prepovedano, vendar po tem ne bodo sledili zdravstveni učinki (to je treba storiti v neposeljenih krajih). Veliko bolje je plavati v javnosti, oblečeni v srajco ali kopalke (cerkev ne spodbuja preveč).
Ženske se kopajo v luknji
Poleg splošnih pravil, ki naj bi se jih držali tako šibkejši kot močnejši spol, pri kopanju na cerkveni praznik obstajajo številne posebno pomembne omejitve za lepe dame.
Za dekleta je plavanje v luknji kontraindicirano pri ginekoloških boleznih, v kritičnih dneh, med nosečnostjo (zimsko plavanje lahko povzroči splav ali bledenje ploda), pa tudi med dojenjem.
Med menstrualnim ciklusom je svetojavljensko plavanje za ženske nezaželeno, ne le v zvezi z verskimi prepričanji. Prispevajo k oslabitvi ženske sfere. Postane še posebej občutljiva na stresne dejavnike, poleg tega so lahko v odprti vodi različne bakterije.
Pravilnost postopka
Po branju različnih opozoril, povezanih z obredom kopanja, bodite pozorni na dejstvo, da je redno kopanje še posebej pomembno za ženskeženska v odrasli dobi. Tako pri 45-50 letih ekstremni postopki, ki se izvajajo z zloglasno rednostjo, pomagajo zmanjšati ali popolnoma odpraviti negativne manifestacije menopavze.
In da bi bile koristi kopanja oprijemljive, je treba utrjevanje izvajati že od zgodnje jeseni. To se nanaša na oblivanje s hladno vodo doma (s postopnim zniževanjem temperature vode), redne obiske savne in hojo bosi po snegu. Z upoštevanjem teh priporočil bo človeško telo, ne samo moško, ampak tudi žensko, popolnoma pripravljeno na tako ekstremen postopek, kot je plavanje v ledeni luknji.
