Težko si je predstavljati rusko banjo brez dišeče metle. Poznavalci vedo, da obisk parne sobe ni le način umivanja, temveč celoten ritual, ki izboljšuje zdravje. Masaža z brezovo metlo pri visoki temperaturi ustvari neverjeten učinek čiščenja telesa. Po kopeli se metabolizem normalizira, izboljša se delo srca in dvigne se splošni tonus telesa.
Če želite vedeti, kako pravilno izkoristiti brezovo metlo (kje jo dobiti, kako jo popariti, kaj z njo narediti v parni sobi), bo ta članek poučen in zanimiv. In tudi če ste prefinjen spremljevalec kopalnice, boste tukaj našli koristne informacije.
Lastnosti
Brezova metla zavzema prvo mesto med drugimi kopalnimi metlami. In za to sta dva razloga: prvič, brezove veje nosijo čarobne zdravilne lastnosti samih dreves, in drugič, breza je zelo razširjena in takšne metle ni težko dobiti.
Brezovi listi vsebujejo vitamine, eterična olja,fitoncidi, tanini in antibakterijske snovi. Pravilno pripravljene metle ohranjajo te lastnosti in ob pravilni uporabi telesu prinašajo velike koristi:
- povečanje imunosti;
- preprečevanje bolezni dihal;
- izboljšanje stanja kože, čiščenje okužb;
- spodbujajte kroženje;
- odstranjevanje toksinov iz telesa;
- lajšajte bolečine v mišicah in sklepih.
Brezove metle praktično nimajo kontraindikacij, kljub temu pa lahko koncentracija drevesnih smol negativno vpliva na ledvice in želodec, zato bodite previdni pri kolitisu in okužbah prebavil.
Pravilna brezova metla
Da bi bili postopki v parni sobi prijetni in čim bolj uporabni, potrebujete kakovostno metlo, samo dejstvo, da je narejena iz breze, pa ni dovolj.
Znaki idealne brezove metle za kopel:
- velikost listov do 3 cm;
- listi so enakomerni, niso zviti, imajo zeleno barvo in obstojno aromo;
- lahka metla, udobna v roki;
- debelejše veje na sredini, tanjše okoli;
- metla je gosta, trpežna, listi se ne drobijo.
Če imate v rokah metlo, ki ne ustreza opisu navedenih predmetov, to pomeni, da je kršena tehnologija njenega nabiranja: bila je odrezana ob napačnem času, napačno oblikovana in posušena. Njegova uporaba je možna, vendar ne bo dosegla največje koristi od postopka kopeli.
Da se prepričate o kakovosti metle,s katero se boste kopali v kopeli, je bolje, da jo pripravite sami. To sploh ni težko in postopek priprave ne prinaša nič manj užitka kot sami postopki vzpenjanja.
Kako narediti svoje metle
Če želite pripraviti prave brezove metle, morate vedeti, kdaj, kje in kako.
Metle nabiramo od druge polovice junija do sredine poletja. V tem času list dozori in se maksimalno napolni z eteričnimi olji, vendar to obdobje ne traja dolgo, le dokler se ne pojavijo uhani.
Za obiranje izberite suh dan in čas okoli poldneva. To vam omogoča zbiranje surovin za metle, ki imajo dobre kazalnike vlage. Če metle nabirate v vlažnem vremenu ali zjutraj po izginotju rose, jih boste veliko težje posušili.
Izberite gozd stran od mesta, cest, prahu in emisij. Poiščite breze s prožnimi padajočimi vejami in celo listi. Prednost imajo mlade breze, ki še niso cvetele, njihovi listi so bolj nežni.
Odrežite veje dolžine 40-50 cm, to lahko storite z ostrim nožem ali škarjami. Pobrane surovine so ohlapno vezane in obešene v temnem prostoru za predhodno sušenje. Metle se oblikujejo po 7-8 dneh.
Metle so pletene v dveh oblikah: ventilator in metla. Pri oblikovanju pahljača so veje zložene ena na drugo, kar ustvarja ravno obliko. Pri drugi metodi se v sredini uporabljajo debele veje, ki tvorijo sredino metle, tanke pa ob robovih.
Metle so zelo tesno vezane na dveh, treh mestih. Za touporabite močno sintetično vrvico ali tanko vrv. Ročaj metle približno 15 cm je popolnoma očiščen listja, lahko ga zavijemo s krpo, da ne drgne kurjih očes ob uporabi.
Po tem se metle pošljejo sušiti v dobro prezračevano temno sobo, brez neposredne sončne svetlobe. Najboljša možnost je obesiti metle pod podstrešno streho. Posušene metle lahko shranjujemo tudi viseče ali zložene, a hkrati občasno zamenjamo in prezračujemo. Metle v obliki pahljača se posušijo in shranijo zložene in posebej zdrobljene, da dobijo ustrezno obliko.
Kako popariti brezovo metlo
Sveže pripravljena metla ne zahteva dodatne obdelave, z njo lahko varno odidete v parno sobo in prinesla bo največjo korist. Če še niste poskusili pariti s svežo metlo, jo lahko popravite, ocenite prednosti in koristi.
Posušene metle je treba pred uporabo pripraviti, torej popariti. Ta postopek zmehča veje in jih naredi prožne. Neizkušeni spremljevalci mislijo, da je dovolj, če metlo prelijemo z vrelo vodo, vendar to ni povsem res.
Zaporedje dejanj za pravilno parjenje brezove metle:
- metlo sperite s toplo vodo;
- dajte v hladno vodo za 3 minute;
- prelijte toplo vodo, pustite 5 minut;
- pošljite metlo v vrelo vodo za 10-20 minut.
Za izboljšanje arome pred uporabo lahko držite metlovroči kamni.
Način hitrega kuhanja v pari
Kako lažje in hitreje popariti brezovo metlo? Za tiste, ki se jim mudi ali leni, obstaja ekspresna metoda. Metlo je treba potopiti v posodo z vročo vodo in jo nato položiti na vroč štedilnik. Odhajajoča para pomaga zmehčati veje. Ta postopek je treba ponoviti 2-3 krat. Pri uporabi te metode upoštevajte previdnostne ukrepe: uporabljajte rokavice, da se ne opečete, in pazite, da na štedilniku ne pustite listov, ki lahko zadišijo po gorenju ali se vžgejo.
Kako pravilno kuhati v pari
Na kopel je bolje iti skupaj z metlo. Eden leže uživa v masaži, drugi dela kot kopalec, potem lahko zamenjaš mesto.
Metla v kopeli služi kot ventilator, ki črpa vroč zrak v telo. Boleči udarci so neuporabni, dovolj so mehki trepljanja po koži. Masaža se izvaja z mokro metlo, zato jo je treba dodatno navlažiti. Metlo je mogoče tesno pritisniti na telo, jo voziti vzdolž telesa, jo je mogoče dvigniti in stresati, pri čemer silimo vroč zrak, jo lahko stepamo in celo uporabljamo kot krpo. Intenzivnost postopkov in število ponovitev izberemo individualno.
Upoštevajte preprosta pravila nabiranja in uporabe brezovih metel, uživajte in izkoristite prednosti kopeli.
Želimo vam lahkotno paro in prijetne wellness tretmaje!
