Ženska intimna higiena je skrb za zdravje ženskega reproduktivnega sistema. Bolj ko se izvajajo higienski ukrepi, bolj zdrava je ženska. Sodobne okoljske razmere niso tako dobre, kot bi si želeli. Ženske v boju proti gubam poskušajo ohraniti zdravje in lepoto kože obraza, pozabljajo na intimno zdravje. Ne samo zdravje ženske, ampak tudi njena sposobnost rojevanja otrok bo odvisna od pravilno negovanih intimnih mest.
Osnova intimne higiene
Večina bolezni ženskega reproduktivnega sistema nastane prav zaradi nepravilne nege ženskih spolnih organov. Le majhen odstotek žensk ve, da je sposobnost prenašanja in rojstva otroka odvisna od pravilnega tuširanja. Obstajajo ženske, ki ne vedo popolnoma nič o tem, kaj je ženska intimna higiena in kako jo pravilno izvajati. Drugi, nasprotno, za čiščenje intimnih predelov uporabljajo vse vrste gelov in mil. Hkrati ženske uporabljajo vse, tudi tiste izdelke, ki sploh niso namenjeni intimni higieni. Tako malomarni kot preveč obsedeniodnos do intimne higiene ne obeta nič dobrega.
Medicinska razlaga
Do česa lahko vodi nepravilna intimna higiena? Če z zunanjimi spolnimi organi ravnamo preveč previdno, lahko negovalni izdelki zaidejo v reproduktivni organ, kar bo povzročilo spremembo kislinskega ravnovesja v alkalno. Ko se ravnovesje spremeni, lahko patogeni mikrobi vstopijo v nožnico, kar lahko privede do motenj v delovanju celotnega reproduktivnega sistema ženske. Ob nezadostno kakovostni intimni higieni se pojavljajo enake težave. Zelo pomembno je najti točno tisto srednjo pot, ki ne bo škodila ženski.
Ženska intimna higiena, higienski izdelki
Večina žensk uporablja običajno milo kot izdelke za intimno higieno. Lahko so otroški, gospodinjski ali geli za prhanje. Le malo ljudi uporablja posebno tekoče milo ali peno, posebej zasnovano za intimne predele.
Zdravje nežnejšega spola je pogosto odvisno od tega, kako dobro spoštuje žensko intimno higieno. Higienski izdelki morajo biti zasnovani posebej za nego intimnih krajev. Ne uporabljajte navadnega mila in gela za prhanje, saj zelo posušita občutljivo kožo ženskih organov in slabo vplivata na kislinsko ravnovesje. Samo posebej izdelani higienski izdelki nimajo negativnega vpliva na zdravje žensk. Z nevtralnim pH, ki zagotavlja maksimalno zaščito za genitalije, ženska ostane zdrava.
Zaobljuba zdravjaženske - ženska intimna higiena je pravilna. Ne uporabljajte orodij, ki za to niso namenjena. Mnoga dekleta radi kupujejo antibakterijsko milo za nego genitalij. Pravzaprav je to huda napaka, ki je lahko usodna za zdravje ženske. Zaradi lastnosti ubijanja bakterij milo ubije vse koristne bakterije naravne mikroflore. Antibakterijsko milo je primerno samo za umivanje rok.
prvi korak intimne higiene
Kaj je ženska intimna higiena? Vsaka predstavnica lepšega spola bi se morala vprašati, kolikokrat na dan se umije. Če si iskreno odgovorite, lahko sklepate o kakovosti nege vaših intimnih krajev. Skoraj vsem ženskam je nerodno povprašati svojega ginekologa o pravilnem umivanju in dnevni količini. In vsi ginekologi pravijo, da se morate umivati vsako jutro in vsak večer. Če je bil čez dan spolni odnos, potem je pred in po njem vredno opraviti tudi ta higienski postopek.
drugi korak
Kaj je ženska intimna higiena? Kaj bi morala vedeti vsaka ženska? Bolje je, da se umijete s toplo vodo, da slučajno ne opečete občutljivih genitalij. Gibanje rok pri pranju se mora začeti spredaj in se gladko premikati nazaj. Prav to umivanje bo pomagalo kakovostno očistiti genitalije brez vnosa patogenih bakterij v nožnico.
tretji korak
Nikoli po pranju ne smete obrisati do suhega in temeljito drgniti z brisačočisti genitalije. Prvič, to lahko poškoduje kožo, in drugič, telo se mora naravno izsušiti. Ženske, ki poznajo osnovna pravila skrbi za svoje zdravje, so se že dolgo začele sušiti s papirnatimi brisačami za enkratno uporabo. To je najbolje narediti z lahkim, gladkim blotingom. Če ima ženska kakršne koli zdravstvene težave, mora vsekakor uporabiti papirnate brisače ali pa brisačo vsak dan umivati v vroči vodi. Takšni ukrepi so potrebni za zagotovitev, da bakterije ne ostanejo in se ne razmnožujejo v mokri brisači za večkratno uporabo.
V odsotnosti bolezni pri ženskah je treba brisačo zamenjati vsaka dva dni. Pomembno si je zapomniti, da mora biti brisača, s katero se obrišejo genitalije, namenjena samo intimnim predelom. Večina žensk pozabi na to in si z eno brisačo obriše celotno telo, začenši z obrazom in konča z nogami.
Pomembne nianse
Kaj je ženska intimna higiena, kako se umivati in kako to narediti prav - že vemo. Toda ženska intimna higiena vključuje ne le pravilno umivanje s posebnimi sredstvi, temveč tudi nošenje spodnjega perila. Ženske zelo radi nosijo lepo spodnje perilo. Pogosto so vse najlepše in zapeljive hlačke narejene iz sintetičnih materialov. Malo ljudi razmišlja o vplivu nenaravnih materialov na zdravje žensk. Seveda ne bi smeli žrtvovati lepote. Samo jasno morate razumeti, da lepe sintetične hlačke ne smejo biti na ženskem telesu več kot triure na dan. Zdravniki pravijo, da sintetično spodnje perilo dobro vpija izločke, v katerih je zelo ugodno okolje za razmnoževanje bakterij.
Ob celodnevnem nošenju takšnega perila lahko ženska zboli za najpogostejšim drozgom, katerega posledice bodo hujše bolezni reproduktivnega sistema. Enako velja za hlačke s tangicami. Tri vrvice so vsekakor lepe, vendar jih ne bi smeli nositi vsak dan. Naj se ta kos spodnjega perila nosi le ob posebnih priložnostih. Zdravniki ne priporočajo daljšega nošenja tangic, saj drgnejo genitalije, kar vodi do draženja, te iste vrvice pa so neposredna pot za prenos bakterij iz anusa v nožnico.
Za vsakodnevno nošenje je bolje uporabiti hlačke iz naravnega bombaža. Naj bodo manj privlačni, a so udobni, praktični in varni.
Ženska intimna higiena: pravila za nošenje blazinic
Seveda uporaba blazinic velja tudi za žensko higieno. Sodobni trg, ki ponuja higienske izdelke za ženske, predstavlja dve vrsti blazinic. Prvi in glavni namen so blazinice, namenjene nošenju med menstrualnim ciklusom. Pri izbiri blazinic se morate osredotočiti na nagnjenost kože k draženju in alergijskim reakcijam. Danes toliko podjetij ponuja svoje izdelke, ki absorbirajo tekočino, da se ženska težko odloči. Za tiste, ki imajo pogoste izpuščaje in alergije v predelu dimelj, se prodajajo hipoalergene blazinicesamo v lekarnah.
Mnoge ženske so malomarne do svojega zdravja in zato menijo, da je treba vložke med menstruacijo menjati enkrat na dan. Žal žalostne izkušnje kažejo, da ta skromna količina ni dovolj. Zdravstveni uradniki vztrajajo, da ženske menjajo vložke vsake tri do štiri ure. Prav ta pogostost menjave higienskih izdelkov bo pomagala ohranjati zdravje brez vnosa bakterij iz blazinice v nožnico.
Druga vrsta blazinic so dnevnice. Ženske, ki se ne morejo umiti dvakrat ali trikrat na dan, so navajene uporabljati hlačne vložke. So praktični, nevidni pri nošenju, enostavni za uporabo, ohranjajo perilo čisto. Toda tukaj obstajajo pasti. Dnevne pijače so lahko tudi nevarne za zdravje reproduktivnega sistema. V njih se razvijejo bakterije, vsi izločki na njih pa čez dan pridejo v stik z občutljivo kožo. Večina zdravnikov tovrstnih vložkov sploh ne sprejema, saj se jim zdijo nevarni.
Da bi čim bolj ohranili svežino in čistočo perila, predvsem pa, da ne bi škodovali zdravju, je treba hlačne vložke redno menjati ves delovni dan. Pri izbiri takšnih izdelkov bodite pozorni na vonj tesnil. Če na embalaži piše "osvežilni citrusi" ali "nebeška svežina", "cvetna aroma", je treba takšne blazinice popolnoma opustiti. Vse, kar ni naravno in naravno, je škodljivo za zdravje ženskega spolovilasistemov. Dišave, ki se uporabljajo pri izdelavi vsakodnevnih izdelkov, lahko povzročijo alergije. Na splošno zdravniki, ki ne zanikajo možnosti vsakodnevnega nošenja, priporočajo uporabo le v zadnjih dneh menstrualnega ciklusa.
Higiena s tamponi
Pri uporabi ženskih tamponov pazite na njihovo pravočasno menjavo. Strogo je prepovedano spati s tamponom, saj lahko povzroči sindrom toksičnega šoka. Prav tako se izogibajte nošenju tamponov v prvih dveh dneh menstruacije.
Z upoštevanjem osnovnih pravil ženske intimne higiene bo vsaka ženska ne le samozavestna, ampak tudi zdrava. Pri izbiri sredstev za pranje morate biti še posebej previdni, saj se z njimi začne zdravje celotnega reproduktivnega sistema. Biti zdrav ni tako težko, kot se zdi.
