Vsak človek sanja o lepi postavi in dobrem zdravju. Brez uravnotežene prehrane je težko doseči dobre rezultate, zato je v nekaterih primerih preprosto potrebno strokovno mnenje usposobljenega strokovnjaka. Natalya Zubareva je izkušena nutricionistka, ki je zaradi svojega znanja in izobrazbe vredna zaupanja. Ampak najprej stvari.
Biografija
Junakinja članka meni, da je njeno delo pravi poklic. Razlog za to je dejstvo, da je Natalia po družinski tradiciji postala zdravnica. Zdravnica šeste generacije je imela vse življenje zgled pravilnega odnosa do svojega zdravja, prehrane in načina življenja nasploh.
Član ruskega društva dietetikov in nutricionistov. Diplomirala je iz splošne medicine na Kubanski državni medicinski univerzi. Nato je nadaljevala študij na klinični rezidenciji na terapevtskem profilu. Nato je obvladala dietetiko in prehrano. Nenehno iščete nove priložnosti za usposabljanjev vodilnih klinikah v Rusiji in tujini.
izobraževalne delavnice
Natalya Zubareva je nutricionistka, katere biografija vsebuje veliko dejstev o pridobivanju dragocenega znanja. Pomembne informacije deli na samoorganiziranih seminarjih. Osebno spletno mesto nenehno snema nove razrede spletne šole, ki jo vodi Natalia. Trenutno se krepi nov avtorski interaktivni projekt "Bodi tanek, a ne glava". Zbral je že ogromno sledilcev, ki močno napredujejo pri hujšanju in obnavljanju zdravja.
Tudi Natalya Zubareva je nutricionistka iz Krasnodarja, ki ne sedi pri miru, ampak aktivno potuje po državi s svojimi programi usposabljanja. Na tisoče oboževalcev jo čaka v svojih mestih, da dobijo odgovore na svoja vprašanja iz prve roke.
Letim s hrano
Ko je vstopila na medicinsko fakulteto, je bodoča študentka že vedela veliko o načelih prehrane, sestavi živil, vplivu kemičnih spojin na človeško telo in še marsičem. Med usposabljanjem so se zapolnile vrzeli v znanju in postopoma so se vsi naučili, kdo je Natalya Zubareva. 30-letni nutricionist je pripravil edinstveno formulo za zdravljenje ljudi s pravilno prehrano.
Iz škatle
Vsak zdravnik ima vedno svoje sheme, ki bolniku pomagajo hitro okrevati. Nataliina tehnika je odpraviti stereotipno mišljenje. Uči, da ne gredo na stroge diete, da ne stradajo, da nepostavite si globalne prehranske omejitve. Spodbuja pa popolno izključitev "smetne hrane", ki je telo ne potrebuje, ampak le prijetno zadovolji brbončice. Tudi Natalya Zubareva je nutricionistka z izobrazbo psihologa. Pacientom razloži pravilno razporeditev živil glede na dnevni ritem in življenjski slog določene osebe. Na strankino telo gleda kot na vesolje, v katerem je treba vedno vzdrževati red.
Miti o izgubi teže
Natalia ima na tisoče sledilcev na družbenih omrežjih. V svojih mikroblogih razbija prevladujoče stereotipe o prehrani in dietah. V njenem delovnem urniku je vedno namenjen komunikaciji s sledilci, prav se ji zdi, da jim posveti čim več pozornosti.
"brain PP" in toleranca na hrano
PP je okrajšava za besedno zvezo "pravilna prehrana", ki je na ustnicah vsakega shujševalca. Natalya Zubareva je nutricionistka, ki je strpna do vse hrane, vendar ne poje vsega. Hitra hrana in druga nizkokakovostna hrana ni okusna. Meni, da je treba najprej iz katere koli hrane prejeti potrebne energijske vire in šele nato užitek. Nima posebnih prehranjevalnih navad, rad kuha za svojo družino.
V središču prehrane je pomanjkanje načel, ki so enaka za vse. Na primer, enakega prehranjevalnega vzorca ne morete dodeliti veliki množici ljudi in trditi, da je to prav. Koncept "pravilnoprehrana" kot taka ne obstaja za vsakogar. Za vsakogar je individualna in je izbrana glede na življenjski slog, konstitucijo telesa, zdravstveno stanje in druge sorodne dejavnike.
Skrivnost vitkosti
Natalia ima dva otroka in mnogi so presenečeni nad njeno harmonijo. Vedno govori o glavnem: zavesten odnos do hrane lahko človeku pomaga, da je vse življenje vedno v želeni fizični formi. Med drugo nosečnostjo se je zdravnica zredila le za 8 kg. Po porodu ji ni bilo težko vrniti se v običajno rutino.
Prehrana med nosečnostjo v veliki meri določa, koliko odvečnih kilogramov bo ostalo na telesu po rojstvu otroka. Dovoljena je tudi telesna dejavnost v okviru bolnikovih zmožnosti po posvetu z nadzornim zdravnikom.
Natalya Zubareva (nutricionistka): ocene
Na straneh na družbenih omrežjih lahko najdete veliko navdušenih mnenj pacientov dr. Zubareve. Dekleta pripovedujejo svoje zgodbe o tem, kako je proces vzpostavljanja prehrane in zunanje preobrazbe v njihovo življenje privabil še druge pozitivne spremembe. Za večino se spremembe dogajajo izključno na bolje: pojavi se samozavest, želja po lepem videzu, nakupu lepih oblačil. V odnosih s partnerjem se pojavi pozitiven odnos, spreminjajo se na bolje.
Natalia ima več pomočnikov, ki rezervirajo paciente za preglede in posvetovanja. Izpolnijo prijave in pošljejo vprašanja v zbiranjezačetni osebni podatki. Pacienta seznanijo tudi z vsemi načini možne komunikacije s samo Natalijo Zubarevo. Zdravnik se posvetuje prek video klepetov in vseh vrst hitrih sporočil.
Poslovne besede nutricionista
Harmonija v odnosih s hrano je sestavni del človekovega življenja. Zdrave hrane in vadbe ne morete jemati kot začasen ukrep za ohranjanje zdravja. Ta proces bi moral biti stalen način življenja in ga jemati samoumevno. To je edini način, da ohranite lepoto in zdravje ter ostanete na isti teži, ki vam ustreza.
