Vsak je lep na svoj način. In tudi najbolj neprivlačen tip na prvi pogled se lahko v trenutku spremeni zaradi samo enega nasmeha. Kaj pa, če vam ni všeč vaš nasmejani odsev v ogledalu? Le znati se moraš lepo nasmehniti.
Iskrenost
Najbolj čisti in najlepši nasmehi se pojavijo v trenutku, ko se človek nasmehne iz dna srca. Razlogi za to so lahko zelo različni, vendar to ni bistvo. Če se želite znati lepo nasmehniti, je prvo pravilo: zapomniti si morate nekaj prijetnega iz svojega življenja – nekaj, zaradi česar želite le zasijati. Takrat se bodo usta sama raztegnila v zadovoljen nasmeh in oseba bo preprosto žarela od pozitivnega.
Zabava
Če želite iz ljudi "iztisniti" lepe nasmehe, jih lahko poskusite nasmejati. To je eden od načinov, kako se lepo nasmehniti. Smešna zgodba, anekdota, samo zvit obraz - in vsi se že smejijo. Ta metoda je odlična v situaciji, ko morate narediti dobro fotografijo in vznemiriti precej resno družbo.
vadbe
Obstajamnenje, da je nasmeh mogoče trenirati s »črpanjem« mišic. Znanstveniki pravijo, da se med nasmehom aktivira približno 40 mišic, zakaj jih torej ne bi še enkrat motili? Za to obstaja nabor vaj.
Prva vaja: vzeti morate zrak v usta in poskusiti izdihniti, tesno stisnite ustnice. To bo treniralo mišice ličnic. Drugič: ko ste vzeli zrak v pljuča, morate stisnjene ustnice zložiti s cevjo in ostro izdihniti. To bo treniralo mišice ustnic. Še ena stvar - tretja vaja za ustnice: tesno jih morate stisniti in z raztezanjem poskušati z njimi narisati osmico. Četrta vaja bo trenirala mišice jezika in ustnic skupaj. Če želite to narediti, iztegnite jezik, ga stisnite z ustnicami, ostanite v tem položaju približno 30 sekund in maksimalno sprostite usta. In nenazadnje, peta je odlična vaja, ki trenira nasmeh: poskusite raztegniti usta v nenaravnem nasmehu, s tem boste spet trenirali mišice ustnic.
Simetrija
Ustvarjalci slik pravijo: nasmehniti se moraš simetrično, le tako bo lepo. Potrebno je tudi malo vaje. Prva stvar je, da sedite pred ogledalom in preverite, ali obstajajo težave s simetrijo. Kotički ustnic se lahko neenakomerno dvignejo, usta se lahko neestetično ukrivijo, zaradi česar so videti bolj kot nasmeh kot nasmeh. Oblikovanje pravega nasmeha je precej preprosto: vsak dan morate dvigniti kotičke ustnic s prsti in se v tem položaju zadržati 15-20 sekund. Nekaj mesecev treninga in nasmeh bo lep in simetričen.
oči
Obstaja še en način, da se lepo nasmehneš, le da zanj ne potrebuješ ust, ampak oči. Lahko se naučite nasmehniti se samo s svojimi očmi. Če želite to narediti, morate malo spustiti glavo in namrščeno pogledati sogovornika ter zožiti oči. Moral bi dobiti nasmeh z očmi. Pomembno je le, da ne pretiravate in ne naredite oči zvijače, to lahko močno pokvari komunikacijo.
O lepoti
Kot že omenjeno, lahko človek postane lep le z enim nasmehom. Če se ženska nasmehne, je že lepa, če žari od sreče, je lepa.
